Nota van de redacteur: dit is een andere in een reeks van verhalen aanloop naar de American Diabetes Association Tour de Cure in Suffolk op 20 April.
Zina White heeft diabetes voor ongeveer zes jaar, dus ze wist dat ze nodig had om te beginnen eten goed en oefenen dat voordat ze ernstige complicaties ontwikkelde.
Vorig jaar nam deel haar kerk in de macht Project, een geloof-gebaseerde reikwijdte van de American Diabetes Association, dat zich richt op zwarte kerken om eruit te komen van de anti-diabetes bericht aan een groep van degenen die het hogere risico. Zwarten hebben een hoger risico van diabetes dan de meeste andere rassen te ontwikkelen.
White toegelaten was ze niet eten goed of uitoefening vóór het starten van het programma, hoewel ze was het nemen van een diabetes medicatie om te helpen bij het beheer van de ziekte.
"Voordat ik was het eten precies wat ik wilde om te eten," zei ze. "Ik hield mezelf vertellen, 'Ik heb geen diabetes.' Maar toen ik ging naar de oogarts, zei ze, 'kan ik zeggen dat je hebt gedaan wat u wilt doen.' Ik zei: 'Oh, Nee, ik ga niet door dat' "— een verwijzing naar een veelvoorkomende bijwerking van diabetes die tot wazig zicht of blindheid leidt.
Ze begon het Project POWER-programma, dat wordt gefinancierd door een subsidie van de Obici Healthcare Foundation, en genoten van de wekelijkse sessies die haar liet hoe om te eten beter.
'Ze eigenlijk tonen u en u vertellen en manieren van koken voedsel te geven,' zei ze. "Die echt helpt, in plaats van alleen lezen van een boek en gaan op het Internet."
"Het doet echt werken," zei ze. "Ik voel me een stuk beter, nu dat ik goed eten ben en ik ben meer uitoefenen. Het maakt mijn knieën zich beter voelt, en mijn hele lichaam zich beter voelt, en ik heb meer energie."
White's typische bloedsuiker lezingen liet ongeveer 20 punten na het programma, en ze verloor twee of drie broek maten, afhankelijk van welke broek ze draagt. Ze zei dat ze het programma zou aanraden aan iemand anders, of diabetische of niet.
"Ze kunnen krijgen een voordeel van te maken," zei ze. "Alles wat ze hoeft te doen is volgen wat ze zeggen en geef niet op. U zult een gehele partij zich beter voelt over jezelf."
De American Diabetes Association Tour de genezing komt naar Suffolk op 20 April. De fietsen fundraiser kunt renners te kiezen voor routes van 10, 30, 65 of 100 km, allemaal starten naar de konings Fork High School en in een lus doorlopen terug wegen van Suffolk en Isle of Wight County.
Via: Slapen essentieel voor een gezond leven: uw 7 uur per nacht krijgen
No comments:
Post a Comment