Net wat precies kankerbestrijding betekent eigenlijk? Met kanker prijzen verhogen van de hele wereld, bevatten zowel kankerpreventie (nemen stappen vinden kanker in de eerste plaats om te voorkomen dat) en ook snijden uw gevaar van herhaling van kanker (wanneer u zelf al kanker). Niet moet u een overlevende van kanker. Worden een thriver! Als u ooit hebt gehad kanker of zag iemand in de buurt van u voelen de kanker reis, weet u dat u moet een plan. Dus wat kan je doen? Hier is uw plan voor toezicht inzake kanker. Denk aan als uw verzekeringspolis kanker dit. Oefening te vermijden en gewoon vroegtijdige opsporing te geschieden door stappen te nemen. Neem u zal hebben uw dreiging, en een stap elke week verschoond en maakte een anti-kanker gezond leven in slechts acht maanden! 1. Stop roken/voorkomen tweedehands rook. 2. Eet een tegen kanker anti inflammatoire dieet vol van kanker-bestrijding supervoeding, kruiden en specerijen. 3. Eet een regenboog van kleuren uit schoon biologische groenten en fruit. 4. Eet een dieet dat op de ten minste 50 procent blootstelling aan met biologische plantaardige producten worden verlaagd naar contaminanten en voedingsmiddelen en anti-oxidanten die kanker suppressor genen inschakelen en uitschakelen van kanker bondgenoot genen te verhogen. 5. Verminder rood vlees, dierlijke vetten en eiwitten om te bezuinigen vorderingen op hormonen en milieu giftige stoffen geconcentreerd in dierlijk voedsel. 6. Het verbruiken van een glycemische dieet dat houdt van insuline en bloedsuiker in normale hoeveelheden. Hoge bloedsuikerspiegel en grote insuline verhogen risico op kanker. Voorkomen dat alle geraffineerde suikers en snoepjes met inbegrip van high fructose corn syrup. Controle groente inname tot 1-2 porties per dag (benadrukken groenten). 7. Eet gezonde vetten en oliën dagelijks (essentiële olijfolie, vlas, pine, avocado). 8. Eet een vezelrijk dieet normale gezonder abdominale functie, normaal gewicht en eetlust controle van de markt. 9. Eet gefermenteerde levensmiddelen vaak (een belangrijk onderdeel van de normale gezondheid, normale ontgifting en gezonde intestinale doel). 10. Neem de familie groenten kool (broccoli, boerenkool, bloemkool, Brussel pals, radijs) en knoflook vaak rijk is aan zwavel-bevattende verbindingen met tegen kanker en ontgiftende eigenschappen. 11. Voorbereiden met specerijen en kruiden vol van anti-kanker fytochemicaliën die uw DNA te beschermen en bevorderen van normale inflammatoire functie. Kanker kan worden bestreden door u in uw keuken (koenjit, kaneel, rozemarijn, tijm, munt, peterselie). 12. Eten bij de ten minste 60 gram van top kwaliteit eiwit dagelijks. Drie maaltijden per dag, 20 gram (4 ounces) per portie. 13. Drink groene thee-extract vaak. 14. Beperk alcoholgebruik. 15. Houd uw lichaam gewicht en procent lichaamsvet regelmatig. Hoog lichaamsvet = hoge dreiging van kanker. 16. 150 Minuten van oefening elke week/zweet vaak krijgen. 17. Deelnemen aan frequente cardioovascular en hoge intensiteit intervaltraining samen met spier conditionering en spier gebouw oefeningen. Gezond blijven. Blijf slank. 18. Gebruik de bescherming tegen de zon. 19. Get 7-9 uren van slaap elke avond. Slapeloosheid is verbonden met het verhoogde risico van kanker. 20. Omgaan met stress/ontspannen/Neem heilige tijd op uw eigen. 21. Boost uw natural killer cellen. Praktijk yoga, tai chi, meditatie, gebed, acupunctuur, massage. Neem controle van milieufactoren 22. Vermijd chemische blootstelling thuis en werk. 23. Elk gebied binnen uw huis ondergaan en kankerverwekkende chemicaliën, producten, lichaamsverzorgingsproducten verwijderen. 24. Vermijd chemische stoffen in levensmiddelen. Totaal eten, biologische natuurlijke maaltijden gratis van stoffen, hormonen, additieven, conserveringsmiddelen, kunstmatige smaakstoffen en kleurstoffen. 25. Duidelijk uw lichaam van chemische lading ten minste tweemaal per jaar in vallen en lente onder leiding van een klaar medische zorg professionele. 26. Get normale vertoningen voor gemeenschappelijke kankers en die dat uitvoeren in uw familie zoals de borst, de baarmoederhals, de baarmoeder, eierstok examens voor vrouwen en de prostaat examens voor mannen, colonscopy en huid tests voor iedereen meer dan 50. Delen met huishouden en vrienden/participeren in groep 27. Gemeenschap, individuele en familie verbindingen die gezond en ondersteunende worden kunnen te ontwikkelen. Isolatie en eenzaamheid zijn risicofactoren voor kanker. Mensen die goede ondersteuningssystemen hebben halen meer goed uit infectie en gezond en langer leven. 28. Blijf verbonden. Verhoog uw oxytocine. Knuffel iemand elke dag. 29. Het overbrengen van dankbaarheid en bewondering dagelijks voor je leven en degenen om je heen. Tel je zegeningen. 30. Laat anderen weten dat u zorg en dat hun aanwezigheid en liefde leven veranderen. Extra hulp en bescherming van kruiden en supplementen Remedies 31 omvatten. Gebruik kern voeding supplementen dagelijks. --meerdere vitamine-minerale (gratis van koper en ijzer-gratis Neder cancer risk)--omega-3 vetzuren EPA en DHA--vitamine D--probiotische/acidophilus (of gegiste eten regelmatig)--voor vrouwen: bot bijstand product met boor, magnesium, vitamine D, vitamine E en calcium (kunt Groenen en blanken poeders voor toegevoegde anti-oxidanten en wei of erwt/rijst eiwit poeders te gebruiken als aanvulling op uw dieet.) 32. Het gebruik van natuurlijke adaptogens te reguleren van de resultaten van druk en helpen robuuste verdediging. Organische tonics zoals bijvoorbeeld astragalus, cordyceps, rhodiola, Siberische ginseng, rode ginsengen, ashwaganda, ganoderma paddestoel, shitake paddestoel, schizandra groenten, lycium goji Berry en maca omvatten. Voor meer door Dr. Nalini Chilkov, klik dan hier. Voor meer informatie over persoonlijke gezondheid, klik hier. Dr. Nalini Chilkov volgen op Twitter: www.twitter.com/doctornalini
More Info: 12 Tips om uitputten, dragen het uit en laten doen
No comments:
Post a Comment