De meest geweldige tijd van het jaar is bijna hier, maar voor duizenden lijners, dit is geen tijd voor vreugde. Dit is een tijd van vakantie partijen, van tien pond of meer aan hun frames toe te voegen en in het algemeen zijn ellendige bang. De vakantie hoeft niet synoniem met gewichtstoename, en als je sommige slimme keuzes te maken, zult u in staat om door hen vreugde – en kan je zelfs uiteindelijk verliezen van gewicht, in plaats van het verkrijgen van het.
De beste plan van aanpak is een lijst van de gemeenschappelijke vakantie voedsel dat u de verleiding niet weerstaan te maken. Of het nu brownies, zachte toffee, taart of andere confectie, schrijf het op. Target uw voedsel gevaar en beginnen met het maken van plannen om hen te ontmoeten hoofd op. Wanneer u bereid bent te geconfronteerd hen, zal uw kansen van met succes het vermijden van hen veel beter zijn. Dit is oorlog, en zul je moeten weten dat alles wat je kunt over uw vijand.
Zodra u uw lijst hebt, zult u in staat om te werken aan een plan van aanpak. Zich te concentreren op wat die behandelt om uw taille doen kunnen mogelijk niet genoeg als push comes to shove. Het is al te gemakkelijk om te rechtvaardigen "slechts één" of "slechts tien" wanneer u bent in de dikke van slag. Als u niet met planning voor deze gevechten tevoren beginnen, verliest u uw hoofd.
Voor vele dieters is een van de gemakkelijkste manieren om te voorkomen dat deze voedingsmiddelen eten door het invullen van op goede voeding, voordat je naar een partij. Dit maakt het gemakkelijk om te zeggen "Nee dank je," aangezien u niet fysiek honger zult. Maak niet de fout van het opslaan van uw calorieën vóór een van deze partijen door al uw maaltijden overslaan die dag. Je zult uiteindelijk zich overgeeft en de kansen zijn, u mag eten meer dan genoeg om u alle laatste week.
Water is ook een nuttig vriend als het gaat om vakantie partijen. Niet alleen bent u geconfronteerd met hoge calorieën behandelt, maar gemengde dranken kan ook een sterke calorie punch pack. Stick met uw water door de nacht en je vindt het veel gemakkelijker om te voorkomen dat dalende prooi aan die levensmiddelen later.
Wordt op een dieet hoeft niet te betekenen dat je een Debbie of een Daniel Downer op evenementen bent. Niemand opknoping rond iemand die taart ogen op de taarten maakt of gezeur over hoeveel ze willen om het voedsel te eten, maar kunnen niet geniet. In plaats van het krijgen in deze negatieve denkrichting, concentreren op wat echt belangrijk en laat het voedsel waar het behoort-op de tafel.
Zodra u bent gewapend met de juiste game plan, zullen krijgen door middel van vakantie partijen en het blijven op uw dieet een briesje. Als je toevallig te verliezen van een gevecht en verwen uzelf op een traktatie, dat betekent niet dat je hebt om te verliezen van de oorlog door de besteding van de rest van de nacht om de verloren tijd inhalen. Vasthouden aan uw plan en vergeet niet dat je door dit krijgen kunt!
More Info: Mediterrane dieet voordelen hart, zelfs zonder verlies van het gewicht: studie
No comments:
Post a Comment